Cours de yoga sur chaise

📅 Quand ? Tous les jeudis (en périodes scolaires), de 14h30 à 15h30.
📍 Où ? Espace Virolet Artisanat, 20 chemin du Virolet, Vernon.

Description :
Ce cours est spécialement conçu pour les séniors ou les personnes ayant des douleurs ou une mobilité réduite. Il propose un yoga doux et adapté, permettant de profiter des bienfaits suivants :
- Apaisement mental.
- Amélioration de la respiration.
- Assouplissement et renforcement des muscles profonds.
- Travail sur la conscience du corps et de la posture.

L’ensemble des postures est réalisé à partir d’une chaise, pour garantir confort et sécurité tout en respectant les limites corporelles de chacun.

Tarifs :
Séance d’essai : 5 €.
Abonnement annuel : 510 € (calculé au prorata au moment de l’adhésion).
Exemple : 210 € de mars aux vacances d’été.
Forfait 10 séances : 195 € (valable 6 mois).
Séance à l’unité : 25 €.

Réservation obligatoire :
📞 06 62 22 55 19
📧 prajvala.yoga@gmail.com

Venez découvrir un yoga bienveillant et adapté pour un bien-être quotidien ! 🧘‍♀️✨

Modalités de réservation : Obligatoire pour individuel, Obligatoire pour groupe